五一假期，當大多數人選擇休息放松時，一位CEO卻用獨特的訓練與思考開啟了這一天。清晨，他如往常一樣，投入到3個小時的戶外越野跑訓練中。在家附近一座鬧市區的小山上，高度僅50米，卻成了他磨煉自我的絕佳場地。當天，他在這座小山上上上下下跑了21趟，專注于提升自己相對薄弱的爬坡能力，同時反復練習下坡的離心能力和平衡感。
值得一提的是，他當天穿著去年崇禮168的紀念衫。去年那場100公里的比賽，在即將熬第二個通宵、體力不支且擔心受傷的情況下，他做出了人生中第一次也是唯一一次退賽的決定。這次經歷，也成為他越野跑生涯中難忘的一筆。
訓練過程中，他有個特別的習慣——全程聽播客。精神好時聽英文，累了換輕松的中文播客，實在跑不動才聽音樂。最近一兩個月，中文播客質量的提升讓他收獲頗豐。當天3個小時的訓練里，他聽了三檔播客，每一檔都帶來了意想不到的啟發。
第一檔播客聚焦“紅果短劇”的發展。公司定下三個月內實現市場內容突破的目標后，他預感市場部可能會讓他參與拍攝短劇。為了提前了解，他選擇收聽這檔播客，內容涵蓋短劇的發展、制作方法以及AI短劇。盡管看短劇讓他有莫名的“邪惡感”，但了解行業底層邏輯的必要性讓他堅持聽完。
第二檔播客《AI煉金術》則探討了AI對組織架構的影響，其中“集裝箱改變世界”的故事讓他深受啟發。環球出國正在開拓“企業出?！毙聵I務，選取來華工簽、迪拜項目、日本項目作為試點，目標是未來積累1000個項目。傳統同行通常聚焦1到2個大項目，而環球出國希望銷售客戶真正需要的產品。如何推廣和運營這些小項目一直讓他頭疼，聽完集裝箱的故事后，他突然有了靈感：必須跳出原有框架，用全新的制度和方法，像成立新公司一樣重新搭建組織架構和薪酬體系。
第三檔播客是羅永浩采訪蔡康永的《十字路口》。節目中，羅永浩自我表現欲旺盛，頻繁打斷蔡康永，而蔡康永應對得體，每句話都恰到好處。起初他有些惱火，覺得浪費了這么好的嘉賓，但聽到一半，他突然意識到自己與羅永浩的相似之處。在業務會議上，他常常輸出欲望過強，打斷別人說話，不注意聆聽。這期播客像一面鏡子，讓他看到了工作中急于輸出的自己，也讓他深刻領悟到傾聽和理解的力量才是真正的控場。
每個周末，他都會安排一次LSD（長距離慢跑）訓練，將心率控制在130左右，跑上3個小時。低心率讓身體舒適，可以專心聽播客，有靈感就停下來用手機語音記錄，跑完洗澡后再整理成文字。這個習慣他堅持了近一年。
他將跑步視為人生的一部“小短劇”。人生長劇漫長，夢想周期太長，缺乏及時反饋，容易讓人感到孤獨和自我懷疑。而半年到一年周期的“人生小短劇”，如他今年8月底在法國舉辦的UTMB（環勃朗峰越野賽）總決賽的目標，讓他通過定計劃、完成跑量、認真訓練，在過程中看到進步，最終完賽時就像完成了一部熱血短劇。即使因意外未能完賽，只要認真訓練，也不會留下遺憾。這種付出就能看到回報的“小短劇”，為漫長的人生大劇提供了源源不斷的動力。
